读书摘抄

自控力

所谓意志力,就是控制自己的注意力,情绪和欲望的能力.我们知道,意志力会影响一个人的身体健康/经济安全/人际关系和事业成败.我们也知道,应该掌控自己生活的方方面面,包括吃什么,做什么,说什么,买什么. 然而,大多数人都觉得自己意志力薄弱---自控只是一时的行为,而力不从心和失控却是常态. 提高自控力的最有效途径在于,弄清自己如何失控,为何失控. 自知之明是自控的基础.认识到自己的意志力存在问题...……

Jonny - 2022年2月6日 18:40